今天我们来谈谈矿物质缺乏对人体的影响。 矿物质有钙、镁、锌、铜、锰、鐷、钠、钾等各种各样。 也包括铬。 也包括这种镉。 有各种各样的矿物质的必要性。 有些矿物质不需要特别补充，除非有特别的疾病。 一般来说，鼓励补充这么多营养素的矿物质聚集。 一般来说，这种设计是现在高科技的这些公司可以做到的，它可以将身体所需的许多营养素集中在一起。 这里主要谈两种矿物质营养素。 一个是钙，另一个是镁。 镁，很多人不太知道。 但是钙，因为几年前炒的这个保健品谈过很多关于钙的事，所以大家可能很熟悉，那么，下面一起了解下镁钙粉的作用吧！

　　那我知道钙在身体里，1%在血液里，99%在骨头里。 血液中的钙，叫做血钙，心脏跳动，大脑发出指令，肌肉收缩，血液凝固，血液中的钙参与疾病防御。 存在于骨骼中的钙，组成骨骼，保护身体内脏，负荷身体体重，支撑身体整体的动作。 孩子缺钙会出现盗汗、出汗、出汗时间延迟、牙齿偏差、x型腿、o型腿等。 青少年缺钙经常出现倦怠感、乏力感、痉挛、腰酸背痛、生长痛、易感冒等症状的老年人缺钙，会出现脚后跟痛、腰疼、牙齿松动、失眠多的梦等。

　　镁钙粉含钙的食物主要是牛奶和乳制品、海产品、小鱼虾等、豆制品等。 镁钙粉在身体中有协同作用，相辅相成。 所以我们经常在一起说。 补钙的时候，之后一起补镁。

　　在谈到镁钙粉的补充时，我要阐述一个重要的概念。镁钙粉是无机的。 无机的东西不能直接使用。 所以我们使用的钙和镁必须是偶联的，必须是有机的。 例如，从蔬菜中提取钙。 例如，从三叶草中提取钙。 这种钙对身体才有用。 但是，如果加入石灰钙，把他磨成粉末直接吃，那就不能用了。 因为他处于无机状态。 所以叫做钙，但其由来不同。 以前，我注意到至今为止有很多钙制品。 其实他的来源是来自无机状态。 这种钙吸收率低，容易沉积在身体里，容易结石。

　　另外，如果你吃的是有镁钙粉，就不一样了。 因为有机的钙，它会以身体中非常小的分子的状态进入身体。 容易被利用，容易排出体外，也不会堆积。 所以，说到钙和镁，先需要知道其来源。 尽量从食物入手。 镁钙粉补充营养的话，请务必研究其营养补充的来源是否是天然的做法。 是来自这种蔬菜、水果，还是天然食物?钙和镁等矿物质构成了人体的重要结构。 这个结构，是人体的三大支架，这个三大支架是神经、骨骼、还有血管。 支架的意思是骨头到达哪里，神经到达哪里，血管也到达哪里，所以在移动的时候，其实是三个一起在移动。 骨头、血管和神经联动。 也就是说你生病的时候，无论得什么病，骨头、血管、神经都会受到影响。 例如，我现在皱着眉头。 我做这个动作的时候。 我背后的神经开始工作，开始紧张。 神经紧张的话肌肉也会紧张。 肌肉一绷紧，后面颈椎的骨头也会绷紧，所以一个人经常做这个动作的话。 他的颈椎一定有问题。 然后，颈椎有问题啊。 对大脑的血液供给不好，对大脑的氧气供给不好，就会经常头晕。 同时，记忆力开始下降。 所以，除了进行颈椎的校正之外，改变自己的动作，不要长期处于这种状态很重要。

　　钙的不足会导致做梦、头痛、尿频，请注意看。 容易做梦代表着神经没有放松。 神经没有放松，就是说本来躺在那里应该是在睡觉，但是里面的神经却很紧张。 那么紧张的话，会不断传达各种信号。 虽然人在睡觉，但是里面还有马在跑，还有很多那个图像还没有消失。 还没有放松回来，还在继续传递信号。 另外，这个头痛和我们刚才说的神经紧张有关。 然后尿频呢。 尿频也表示神经控制有问题。 因为抽筋还是与神经控制和肌肉有关，所以钙镁和肌肉的关系也很大。

　　以上介绍的就是镁钙粉的作用！总的来说，肌肉酸痛、腰酸背痛、容易骨折、尿床、心悸，这些症状都是矿物质不足、钙和镁那么，比较重要的是，把它总结一下。 第 一个是身体僵硬，缺乏弹性。 钙和镁的缺乏有关系。 腰部酸痛、背部疼痛、腿抽筋的代表，与钙和镁的缺乏有关。 第二个是镁钙粉的不足。 会导致僵硬。 僵直会对心脏产生很大的影响。 如果你的血管僵硬，没有足够的弹性，肌肉僵硬，没有足够的弹性，心脏就会受到负荷。